3 huiles essentielles pour l'hiver
Avant tout qu’est ce qu’une huile essentielle ?
Les huiles essentielles sont des concentrés de composés aromatiques puissants, obtenus par distillation à la vapeur d'eau de plantes aromatiques, riches en principes actifs.
C’est la seule médecine naturelle qui n’est pas douce, il est donc important de faire attention à son usage.
Les huiles essentielles ne se substituent en aucun cas à un traitement de médecine conventionnelle.
favoriser des HE Bio et de qualité.
Ne pas dépasser la dose indiquée.
Déconseillé aux enfants de moins de 7 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes.
Le froid de l’hiver se fait ressentir et j’en ai fais les frais avec un rhume bien corsé. Ayant été élevé par une maman qui soigne beaucoup aux plantes ou médecines douces et naturelles, malgré mes 30 ans, elle m’a déposé ses 3 indispensables pour me soigner.
Je partage avec vous ici ce qui m’accompagne au quotidien et ne sont en aucun cas une injonction ou une vérité absolue, prenez les conseils uniquement s’ils résonnent juste pour vous.
RAVINTSARA - CITRON - EUCALYPTUS GLOBULUS
RAVINTSARA Bio, est issue des feuilles d’un arbre tropical de Madagascar, vénérée par ses habitants qui le surnomment “La feuille de tous les bienfaits”, elle fait partie des arbres guérisseurs.
Connues pour ses réelles propriétés antiseptiques antivirales, anti fatigue, anti-négativité.
Utilisations :
En diffusion associée à de l’huile essentielle de naouli ou de lavande (5 gouttes de chaque), pour assainir sa maison.
2 gouttes à l’intérieur du poignet matin et soir, pour renforcer l’immunité.
Masser le thorax ou les plantes de pieds, 6 gouttes d’HE diluées dans 1/2 Càc d’huile végétale (type coco) , en cas de sinusite, grippe, fièvre…
En cas de fatigue, 10 gouttes d’HE dans un bain chaud, bon pour les nerfs et les muscles et le mental.
En inhalation, 5 gouttes d’HE dans un bol d’eau chaude à respirer profondément sous une serviette en cas de nez bouché.
CITRON Bio, vitalité et fraîcheur.
Utilisations :
En diffusion pour stimuler les esprits.
Pour améliorer la digestion pendant la période de repas de fêtes, 1 goutte sous la langue avant le repas, et une après.
En hammam faciale pour une peau saine, 1 fois par semaine, 3 gouttes d’HE de citron dans un bol d’eau frémissante sous une serviette.
EUCALYPTUS globules Bio, nos grands-mère faisaient brûler les feuilles d’eucalyptus afin d’assainir l’air de la pièce en hiver.
Utilisations :
En inhalation sur un mouchoir pour son effet antiseptique et augmenter ses capacités respiratoires.
En diffusion.
3 gouttes diluée avec de l’huile végétale (type avocat), pour masser le thorax ou le dos, en cas de toux.
En massage le long des jambes, diluée dans de l’huile végétale, en cas de voyage un peu long pour aller voir la famille pour le fêtes, 10 gouttes associées à des HE de lavande.
Source : Claudie BERRY pharmacienne, diplômée en aromathérapie.