Trouver Son Mantra

Un mantra, Qu’est ce que c’est ? 

En sanskrit “Man” signifie Penser, et “Trana” Protection ; c’est donc une formule qui protège.

Ce joli terme désigne une affirmation, un mot ou un son répété plusieurs fois afin d’émettre des vibrations qui ont un effet thérapeutiques sur le corps et l’esprit.

“Nous attirons ce que nous vibrons”.

Les messages que nous envoyons à notre cerveau et à l’univers ont un impact direct sur nos actions au quotidien.

L’utilisation d’affirmations positives sert à canaliser les pensées négatives, et donc à apaiser le mental pour être dans le moment présent.
Comment choisir ?Nous sommes tous différents, et traversons des chemins de vie propre à chacun. Les mots qui résonnent en chacun de nous seront des mots qui nous ressemblent.

Ils existent une multitude de mantras certains plus connus que d’autres comme
“OM” Le mantra de mantras, le son universel.

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” Puissent tous les êtres être heureux et libres de toute souffrance. 

“Ong Namo Guru Dev Namo”J’accueille l’énergie cosmique et le chemin vers la Lumière.

"So Ham" Je suis.

"Sat Nam" Je suis la vérité. Je vois la vérité. La vérité me guide. La vérité est mon essence.

Vous pouvez aussi simplement accueillir des mots simples et qui vous ressemblent.

“Tout va bien” Des mots positifs, au présent.

Comment l'utiliser ? Les mantras s’utilisent pour guider votre pratique de yoga, 
ou lors de méditations à l’aide d’un Mala, collier composé de 108 perles pour compter le mantra 108 fois.

Pourquoi 108 ? 
1= Dieu ou unité
0 = vide ou accomplissement de la pratique spirituelle 
8= l’infini ou l’éternité.

108 est un nombre Harshad, c’est-à-dire un nombre entier divisible par la somme de ses chiffres. Harshad veut dire « grande joie » en Sanskrit.)_

Prenez de profondes respirations pour vous ancrer dans l’instant présent.

Laissez vous porter par vos émotions, ne cherchez rien et accueillez.
Les mots s'ancrent dans tout votre être, vous ne faites qu'un avec votre mantra.
Sur chaque inspirations le mantra entre dans votre corps, dans votre âme, sur chaque expirations abandonné les choses dont vous n'avez plus besoin. 

Chaque fois que vous en ressentez le besoin pendant la journée, lors de moments difficiles ou baisse de moral, revenez sur ces mots et rappelles-vous qu'ils sont juste là.